昨日は夜中に、ハッと気付いてアイシングしました笑

アイシングはこめかみとおでこを冷やすようにと言われていたのですが、どう考えても手が足りず、、、悩みに悩んだ末ヘアバンドをして、こめかみとおでこに当たる部分に保冷剤を差し込むことでアイシングをしました！

左目がギュっと強く瞑ると、少し鈍い痛みがありましたがまあ、気にせず就寝( ˘ω˘ )笑

寝るときは普段から枕は高くして居ますが、いつも以上に高くして寝ました！

そして朝友達が来て寝不足のまま対応、、、

写真は起きてすぐのものです！

なんか、腫れひどくなったのかな？

個人的には昨日の夜中と言うか今日の朝方の方が酷かった気がします笑

ちなみに色々調べてタバコやアルコール、携帯やテレビが腫れを長引かせることは知っていたのですが、アルコール以外はどうしてもやめれずにいつも通り過ごしてます笑